Futni jó

2011 november 18. | Szerző: Vikóca |

Izgulva várom a holnapi napot.
Igazi erőpróba lesz. Lehet fizikailag nem tökéletes a felkészültségem, de itt
belül, érzem, hogy ez már az enyém. Nem veheti el tőlem senki. 14+7=21 km futás
egy napon belül. Balaton maraton Siófokon. Egyszerre még sosem futottam ekkora
távot.
Hogy mi a jó abba, hogy lihegve, izzadtan egymás elé pakoljuk a lábunkat? Óóó,
hát millió élmény van benne! Egy idő után már nem is lihegünk 🙂 Beáll egy
egyenletes légzés, ideális oxigénfelvétel. Az izzadás a kondi erősödésével már
csak kimelegedés lesz. És ott van előttünk az út, a végtelen lehetőség, hogy
meghódítsuk. Csak el kell indulni. Miénk a világ! 🙂 Sokszor én is fáradt
vagyok ám, mire este odaérek, hogy felhúzhatom a cipőm, és nekiinduljak. De
csak a kapun nehéz kilépni. Indul a zene, és már megy is minden magától.
Adrenalin, endorfin, dopamin, szerotonin. Az arc kipirul, a bőr kisimul 🙂
minek ide pirosító :))
Akarat és jellemerősítő. Önfegyelemre, elszántságra tanít. Mikor hazaérek egy
jó kis esti futás után, nincs jobb érzés, mint mikor a fürdőszobában belenézek
a tükörbe, kipirultan, kicsit csapzottan, de feltöltődve. Igen, ma is
megcsináltam 🙂 Magabiztossá, kiegyensúlyozottabbá tesz ez az érzés.
És persze ott van számos élettani pozitívum. Erősíti a szívet, a keringési rendszert,
növeli a tüdőkapacitást, oldja a stresszt. Erősödik az immunrendszer, javul az
ellenálló-képesség, csökkenti a mensi görcsöket, rendezi a magas vérnyomást,
csökken az érelmeszesedés esélye. És szépít 🙂 mert javítja a bőr vérellátását
és rugalmasságát, csökkenti a narancsbőr mértékét, mert zsírégető is.
A bónusz pedig! Lehet, hogy szégyen a futás, de jó segged lesz tőle 🙂 Formálja
a popsit, combot, vádlit, kart, hasat, derekat.
Futáskor semmibe vehetjük édesanyánk gyermekkorunkból ismert intelmeit. Végre
kimehetünk az esőbe, össze-sározhatjuk a cipőnket és sötétedés után is
szaladgálhatunk a szabadban. Ilyenek a futók. Kicsit lázadóak, picit önfejűek,
szeretnek újra és újra gyermekek lenni.
A futás valójában kilépés a felnőttek szánalmas világából és segítségével
visszakapjuk az ártatlanságba vetett hitünket. A futó gyakorlatilag két életet
él. Az egyik a dolgos hétköznapok rideg valósága, melyet gyakran csak testben
él meg, lélekben felülemelkedve rajta. A másik az igazi színtere. Az erdei ösvények
kanyargós világa, itt eggyé olvad fa, madár, ember… A világmegváltó gondolatok
helyszíne ez, ahol a futás által kibuggyanó örömhormonok fantasztikus ötleteket
szülnek. A futást zaklatottan, kifacsartan elkezdő ember újjászületve, tele
hittel, tervekkel áll meg, biztosan tudva, ha igazán akarja minden sikerülhet.
Ez a biztos pont az életében, amit senki nem vehet el tőle, az állandóság, a
szárnyaló szabadság.