Futni jó

1.0Szezonális gondolatok (Zizzent lánykától)https://vikike.cafeblog.huVikócahttps://vikike.cafeblog.hu/author/vikoca/Futni jó Izgulva várom a holnapi napot. Igazi erőpróba lesz. Lehet fizikailag nem tökéletes a felkészültségem, de itt belül, érzem, hogy ez már az enyém. Nem veheti el tőlem senki. 14+7=21 km futás egy napon belül. Balaton maraton Siófokon. Egyszerre még sosem futottam ekkora távot. Hogy mi a jó abba, hogy lihegve, izzadtan egymás elé pakoljuk a lábunkat? Óóó, hát millió élmény van benne! Egy idő után már nem is lihegünk :) Beáll egy egyenletes légzés, ideális oxigénfelvétel. Az izzadás a kondi erősödésével már csak kimelegedés lesz. És ott van előttünk az út, a végtelen lehetőség, hogy meghódítsuk. Csak el kell indulni. Miénk a világ! :) Sokszor én is fáradt vagyok ám, mire este odaérek, hogy felhúzhatom a cipőm, és nekiinduljak. De csak a kapun nehéz kilépni. Indul a zene, és már megy is minden magától. Adrenalin, endorfin, dopamin, szerotonin. Az arc kipirul, a bőr kisimul :) minek ide pirosító :)) Akarat és jellemerősítő. Önfegyelemre, elszántságra tanít. Mikor hazaérek egy jó kis esti futás után, nincs jobb érzés, mint mikor a fürdőszobában belenézek a tükörbe, kipirultan, kicsit csapzottan, de feltöltődve. Igen, ma is megcsináltam :) Magabiztossá, kiegyensúlyozottabbá tesz ez az érzés. És persze ott van számos élettani pozitívum. Erősíti a szívet, a keringési rendszert, növeli a tüdőkapacitást, oldja a stresszt. Erősödik az immunrendszer, javul az ellenálló-képesség, csökkenti a mensi görcsöket, rendezi a magas vérnyomást, csökken az érelmeszesedés esélye. És szépít :) mert javítja a bőr vérellátását és rugalmasságát, csökkenti a narancsbőr mértékét, mert zsírégető is. A bónusz pedig! Lehet, hogy szégyen a futás, de jó segged lesz tőle :) Formálja a popsit, combot, vádlit, kart, hasat, derekat. Futáskor semmibe vehetjük édesanyánk gyermekkorunkból ismert intelmeit. Végre kimehetünk az esőbe, össze-sározhatjuk a cipőnket és sötétedés után is szaladgálhatunk a szabadban. Ilyenek a futók. Kicsit lázadóak, picit önfejűek, szeretnek újra és újra gyermekek lenni. A futás valójában kilépés a felnőttek szánalmas világából és segítségével visszakapjuk az ártatlanságba vetett hitünket. A futó gyakorlatilag két életet él. Az egyik a dolgos hétköznapok rideg valósága, melyet gyakran csak testben él meg, lélekben felülemelkedve rajta. A másik az igazi színtere. Az erdei ösvények kanyargós világa, itt eggyé olvad fa, madár, ember… A világmegváltó gondolatok helyszíne ez, ahol a futás által kibuggyanó örömhormonok fantasztikus ötleteket szülnek. A futást zaklatottan, kifacsartan elkezdő ember újjászületve, tele hittel, tervekkel áll meg, biztosan tudva, ha igazán akarja minden sikerülhet. Ez a biztos pont az életében, amit senki nem vehet el tőle, az állandóság, a szárnyaló szabadság.rich